Дипломированный психолог

Выстроить
внутреннюю
опору — вместе

Работаю с тревогой, депрессией, отношениями и самооценкой.
Базовый подход — схема-терапия.
Онлайн, структурированно, с чёткой целью.

Записаться на сессию Узнать больше
25
Юлия Чернухина
3000+
часов практики
500+
довольных клиентов
Психолог

Юлия
Чернухина

Помогаю почувствовать себя лучше и найти устойчивость внутри себя — даже когда снаружи всё непросто.

3000+часов практики
500+клиентов
5+лет работы
Записаться Telegram

Работаю в краткосрочном и структурированном подходе — мы чётко движемся по этапам к результату, не теряясь в бесконечных разговорах ни о чём. С первой сессии у вас будет ясная цель и понимание, куда мы идём.

Базовый метод — схема-терапия. Она работает с глубинными убеждениями, которые формируются в детстве и продолжают управлять нашей жизнью во взрослом возрасте. В сочетании с КПТ и ACT это даёт быстрый и устойчивый результат.

Образование
🎓
НИУ ВШЭ — Бакалавр психологии
Высшая школа экономики
🎓
НИУ ВШЭ — Магистр психологии
«Позитивная психология»
📚
МГУ им. Ломоносова — КПТ
Когнитивно-поведенческая терапия, продвинутый курс
🌿
МИСТ — Схема-терапия
Специализированный курс по схема-терапии
💡
ОРКТ — базовый курс
Ориентированная на решение краткосрочная терапия
Тревожность Депрессия Отношения Самооценка Травма РПП Выгорание Схема-терапия КПТ ACT
Как проходит работа

От первого шага
до настоящих изменений

01
🗓️
Записываетесь
Выбираете удобное время онлайн. Никаких звонков — всё через сервис записи
02
💬
Первая встреча
Разбираем запрос, ставим цели. Я присылаю ссылку на Zoom — всё просто
03
🗺️
Получаете план
Чёткий план работы по этапам — вы видите, куда движетесь и как отслеживать прогресс
04
📈
Замечаете изменения
Регулярные сессии 50–60 минут. Результат — в реальной жизни, а не только в кабинете
Форматы и материалы

Выберите то,
что подходит вам

Индивидуальная консультация
Личная работа
с психологом
50–60 минут · Онлайн · Zoom
  • Записываетесь на удобное время онлайн
  • Я присылаю ссылку на видео-встречу
  • Глубокий разбор вашего запроса
  • Конкретные инструменты и план на следующий шаг
  • Доказательные методы: схема-терапия, КПТ, ACT
3500 ₽за сессию
Записаться →
Самооценка · 990 ₽
Самооценка от А до Я
120 страниц — техники, упражнения, полезная информация для самостоятельной проработки.
Бесплатно Купить
Тревожность · 990 ₽
50 техник при тревоге
Диагностика типа тревоги и 50 техник в зависимости от вашего случая.
Бесплатно Купить
Эмоции · 990 ₽
Управление гневом
Как работать с сильными чувствами и обращать их себе на пользу.
Бесплатно Купить

Бесплатные тесты

Узнайте себя лучше —
прямо сейчас

Научно валидированные инструменты. Мгновенный результат с расшифровкой и рекомендациями.

Тревожность ⏱ 2 мин
Шкала тревоги
GAD-7

Оцените уровень тревожности за последние две недели. 7 вопросов — мгновенный результат.

7 вопросов Пройти →
Депрессия ⏱ 5 мин
Шкала депрессии
Бека (BDI)

Один из наиболее известных инструментов для оценки симптомов депрессии. 21 вопрос.

21 вопрос Пройти →
Схемы ⏱ 10 мин
Опросник схем
Янга (YSQ)

Найдите ранние дезадаптивные схемы, которые управляют вашим поведением и отношениями.

75 вопросов Пройти →

После прохождения — вы можете поделиться результатами со мной напрямую. Это поможет быстрее разобраться в ситуации на первой сессии.

Записаться на сессию
Отзывы

Что говорят
клиенты

Все отзывы →
"
После нескольких месяцев работы я наконец поняла, откуда берётся моя тревога. Это не волшебство — это настоящая работа, которая даёт результат.
Тревожность · анонимно
"
Я долго не решалась. Оказалось — совсем не страшно. Юлия помогла разобраться в отношениях с мамой, которые отравляли всю мою жизнь годами.
Отношения · анонимно
"
Пришла с низкой самооценкой. Структурированный подход дал мне реальные инструменты — теперь понимаю, что происходит и что с этим делать.
Самооценка · анонимно
Частые вопросы

Сомнения —
это нормально

Большинство людей боятся именно этого: что это страшно, долго или дорого. Отвечу честно на самые частые вопросы.

Если не нашли ответ — напишите мне напрямую в Telegram.

Написать в Telegram →

Наоборот. Обратиться за помощью — это осознанный выбор и смелость. Большинство клиентов говорят, что пожалели лишь об одном: что не пришли раньше.

Начать — это уже и есть «с чего начать». На первой сессии ничего не нужно готовить. Разберёмся вместе в том, что происходит, и сформулируем цели работы.

Зависит от запроса. Краткосрочные протоколы при тревоге — 8–16 сессий. Более глубокая работа дольше. На первой встрече обозначу реалистичные сроки именно для вашей ситуации.

Записываетесь через сервис, оплачиваете встречу, я присылаю ссылку на Zoom. Нужны компьютер или телефон с камерой и стабильный интернет.

Абсолютно. Всё, что происходит на сессии, остаётся между нами — это базовый этический принцип, которому следую без исключений.

Это абсолютно нормально. После первых сессий вы почувствуете, подходит ли вам формат работы. Я всегда честно скажу, если вижу, что другой специалист или подход был бы эффективнее.

«Наконец-то разобралась в себе»
«Стало легче уже после 3 сессий»
«Теперь понимаю, что со мной»
Начать

Готовы сделать
первый шаг?

Запишитесь на первую сессию. Это ни к чему не обязывает — просто разговор о том, что вас беспокоит.

Записаться на сессию Написать в Telegram
© 2025 Юлия Чернухина ИП Чернухина Ю. Р. · ИНН 366518059360 · ОГРНИП 323366800093178
🌿

5 техник снижения тревоги

Практические упражнения из КПТ и схема-терапии. Бесплатно — на email в течение минуты.

Без спама. Только полезное.